10 EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS PARA TONTOS

Antes de realizar el estiramiento se recomienda hacer ejercicios para mover y aflojar las articulaciones.Otro ejercicio puede ser colocar los brazos relajados a lo prolongado del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo durante 5 segundos y luego, descansar.¿Has pabellón dialogar de las pausas